홈트레이닝기구 실내자전거 추천

상황이 상황인지라 밖에 나가기는 힘들고 그렇다고 운동을 안하기엔 좀 그렇고 홈트레이닝을 하자니 막막한점이 많죠?

오늘은 홈트레닝에 좋은 유산소 운동인 실내 자전거에대해 종류 별로 간단하게 설명해드리겠습니다

일단 실내자전거는 크게 3가지로 나뉘어요 헬스자전거 스핀바이크 그리고 자전거 트레이너입니다

일단 헬스자전거는 일단 가장 저렴합니다
그렇다보니 다른 내구성이 취약해서 강도높게 운동을 하면 오래쓰지 못하죠 그리고 운동강도도 약해서 오래 타야만 효율이 나옵니다.

접이식, 입식과 좌식으로 나뉘는데요 접이식은 좁은 공간에서도 쓸 수 있고 좌식은 편하게 오래탈 수 있고 입식은 좌식보다는 불편하지만 운동강도가 세답니다

접이식이고

좌식이구요

입식입니당

다음으로는 스핀바이크입니다

스핀바이크는 헬스자전거에 비해 좀 더 비싸요 하지만 비싼만큼 운동강도도 훨씬 강하고 안정성도 높아 강하게 운동해도 좋답니다.

또한 하중을 세게 받쳐줘 무거운 사람도 탈 수 있죠
(그래도 한계하중체크는 필수입니닷!!)

단점으로는 이게 휠에 연결되서 굴리는 형태라 빠르게 돌리다 삐끗하면 부상을 입을 위험이 있어요
그리고 맨발로 타기에는 좀 그래서 신발도 필요하구 안장이 아파서 편한안장으로 바꿔야 할 수 도 있어요

주의해야할게 운동강도가 생각보다 많이 쎄서 몸이 안좋으신 분들에게는 이것보단 좌식 헬스자전거가 좋을 확률이 높답니다

앞에 휠이 보이죠? 휠이 무거울수록 운동강도가 높아지고 돌릴때 안정감이 높아져요

다음은 자전거 트레이너에요 다른기구와 달리이건 다전거가 있어야 탈 수 있고 생각보다 저렴해요 그렇지만 자전거 타이어와 프레임에 무리가 가니 주의하세요

이겁니당 자전거 트레이너

다시한번 정리해보자면

헬스자전거는 내구성이취약하다는걸 기억해주시고
그냥 건강만을 위한분들에게 추천드리고


스핀바이크는 강도높게 굴릴 수 있지만 그 정도가쎄고 생각보다 비싼점을


자잔가 트레이너는 자전거에 무리가 감을 생각해 주세요

정보 유익하셨는지요? 그렇다면 아래 링크에서 상품 한번 봐주시고 제 다른 글들도 봐주시면 감사하겠습니당^^♥


1.접이식 헬스 자전거
https://link.coupang.com/a/gWGi0

이고진 접이식 헬스사이클

2.좌식 헬스 자전거
https://link.coupang.com/a/gWGjv

이고진 806 좌식 실내자전거

3.입식 헬스자전거
https://link.coupang.com/a/gWGjE

이고진 입식사이클 265

4.스핀바이크
https://link.coupang.com/a/gWGjI

이고진 헬스런 120S 스핀바이크

5. 자전거 트레이너
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듀터 정품 자전거 평로라 일반형D1 실내 실외 트레이너 싸이클 훈련용 거치대

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